MicroMove：引导性锻炼和疲劳缓解
MicroMove是由The Micro Company开发的Chrome扩展程序，旨在在浏览时改善您的健康状况。这个健康扩展程序提供1分钟的引导性锻炼，帮助改善您的姿势，增加能量并保持冷静。
许多数字工作者在办公桌上工作时会感到疲劳和压力，这可能导致绩效下降和过劳。MicroMove通过提供可以通过点击完成的快速锻炼来提供解决方案，让您在工作时可以进行短暂的休息和恢复。
该扩展程序专注于四个主要好处：增加能量，缓解压力，提高专注力和改善姿势。通过将这些锻炼融入您的日常生活，您可以提高整体健康状况和工作效率。
MicroMove非常易于使用。只需将扩展程序添加到您的Chrome浏览器并设置提醒，即可接收到锻炼的温和通知。该扩展程序提供三个类别的各种锻炼：呼吸、身体和心灵。呼吸锻炼有助于减轻压力和改善睡眠，而运动锻炼则针对颈部、肩部、背部和手臂等特定部位，增加血液循环并减轻疲劳。此外，还提供语音引导的冥想和音景，帮助您保持稳定和专注。
该扩展程序提供免费和高级功能。免费版本可以访问每日一个原创呼吸锻炼，设置一个提醒，并跟踪您的活动进度。高级功能包括无限访问所有锻炼类别和无限提醒。
MicroMove采用微观方法，鼓励用户从小而可行的锻炼开始，以建立连贯性并形成持久的习惯。研究表明，即使是小的休息和运动也可以显著改善整体健康状况。通过将MicroMove融入您的日常生活，您可以优先考虑自我护理并改善生活质量。
加入MicroMove的使命，通过运动改善生活，并在浏览时体验引导性锻炼的好处。
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